風車生活
產後三十日DIY滋養調理組
介紹一下我兩次月子都使用的DIY滋養調理組。
以下是官網介紹外加我的心得報告
四大階段‧十二款補養方‧坐月子不可錯失的調養重要關鍵期！
風車產後DIY滋養調理系列方包括產後全方位保養及調理，由莊靜芬醫師與郭純育醫師針對傳統產後復原之基本方，以現代醫學的角度研發而成。
從傳統智慧中提煉現代女性產後所需，獨特、溫和、安全、健康，產婦可安心飲用，方便簡易的烹調方式，適合有家人可幫忙坐月子的媽咪、海外產婦、送給同事或親朋好友的最佳禮盒!
產品內容：
‧第一~四週 產後滋養方 30日份
‧產後第一方 7日份
‧活力飲 14日份
‧解渴茶14日份
內含詳細烹調說明書。
現在隨盒加贈，目前有優惠價！
‧書籍：莊靜芬陪你坐月子 （不只教你坐月子，還有食譜提供！）
‧腹帶一條（有綁沒綁差很大，我自己有多買一條以便換洗，保持清潔也是很重要的！）
‧杜仲補養品 （第二週開始就可以補腰，跟腰酸背痛說掰掰,也歡迎家人一起補一下！）
建議烹煮法：
1.取出要用的藥膳滋養包放入陶鍋或電鍋當中。
2. 加入600cc米酒或米酒水，浸泡一小時。
3. 以小火燉煮20-40分鐘；使用電鍋者則在外鍋加30cc水，蒸煮20-40分鐘即可食用。
4. 可依喜好另加入川燙過之魚、排骨或烏骨雞依同燉煮，風味更佳。食素者可以加入紅蘿蔔，山藥和菇類一起燉煮喔！
各週重點，分階段調養
第一週─減重的黃金期/幫助排淨惡露、恢復子宮機能
第二週─預防產後腰酸背痛
第三、四週─補血、補氣、預防老化
內容物一，由左上至右下，解渴茶，藥膳調理包，產後第一方（生化湯），活力飲，腹帶，杜仲補養，書籍和坐月子手冊
藥膳湯包有編號，記得要按照號碼燉煮來飲用喔！
綁腹帶好處多，可幫助身體機能恢復，防止酸痛不適，婦女生理期與下腹部突出體型者亦適用。
以上。
很多媽媽都會擔心在沒有其他人的幫助下（最差狀況為媽媽或婆婆不在身邊和老公不擅煮食）這樣的藥膳會不會很難煮？
其實真的不難也很方便，1~12號的藥膳可以在吃早餐的時候丟進米酒裡浸泡，吃完早餐弄一弄差不多也一個小時，這時候就可以放進電鍋裡燉煮。外鍋加兩杯水，40分鐘後就可以喝了！老公可以出門上班前就先把藥膳丟進電鍋煮，反正上班都是要早起，就當作是早起的鳥兒有蟲吃，順便幫老婆調理好身體，以後受益的還是自己和家人，不是嗎？媽媽的健康就是一個家庭的支柱！
祝月子越坐越美麗～！
坐月期的優調適會帶來意想不到的良結果！
現在來說說坐月子期，全家人的調適。
不只是新手媽媽，連雙子媽媽，甚至是三或更多子的媽媽都會面臨到生完小孩後一段時間的大混亂。時間的長短和混亂的陣仗全憑經驗辦事，沒有一定的課表可以準時上下課。我不敢說哪一種媽媽會適應的比較好，反正都不簡單！
新手媽媽要面臨的是從未面臨過的母體自身賀爾蒙的巨大改變，起起落落的情緒常常因為小事或者是微不足道的事情就起伏,更別提是要適應多一各嬰兒闖入生活中，而全家的生活重心也都放在他的身上。其實在老一輩的知識中就有很多小提醒告訴我們該怎樣面對這段充滿新挑戰的生活。重點就是這個月裡，產婦媽媽才應該是這個家庭的中心！有聽過長輩說過“月內的嬰孩不要抱，不要拍，不要哄”，最好是喝完奶打完嗝和換完尿片就放回嬰兒床內讓他自行入睡的說法嗎？就是這個道理！ 因為如果還要產婦媽媽抱著小孩哄睡他，一來是增加產婦媽媽身體負擔，想想看媽媽手，腰酸背痛之類的毛病，二來產婦媽媽根本沒有足夠的時間可以好好休息來恢復因為生產所耗盡的體力。試想這般無法恢復身體狀況的媽媽，要怎麼在一各月後健康的照顧家裡？所以產婦媽媽的心情和身體恢復才是最應該要重視和呵護的。多一點的愛和關心還可以減少引起產後憂鬱症的可能性！全家人可以坐下好好商量找出哪個坐月子的方式才是對產婦媽媽最好的。
雙子媽媽或者是多子媽媽面臨的問題除了以上所敘述的，還外加多幾個老大老二的時間安排，平日的照顧也不能少，免得老大老二心裡不平衡。現在很多父母親都知道在生第二胎前就準備一各小禮物給老大，並且說是新生兒帶來送給他的。這個也不失一各好主意。還有在這各時期的家人也要多體諒和多幫忙。既然是一家人，也就沒有什麼好計較的了，是吧？！
在坐月子期間坐的好的媽媽，是可以為家庭往後的日子帶來更多好的影響。其中的道裡就是，擁有一各身心健康的媽媽就像運動場上有一各十項全能的田徑選手，不管是短跑，馬拉松長跑，百尺接力，千尺接力，甚至是鐵人賽都可以拿獎杯的鐵人。不管你遇到什麼問題，只要問媽媽，他都有辦法可以解決。家裡有一各這樣的人，想要擁有一各甜蜜幸福的家庭夢想也就不難達成了！總而言之，不要忽視產後黃金三十天的重要，一切以產婦媽媽為主，讓她開心，快樂和健康就對了！
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