風車生活

坐月子Q&A

Posted on

Q1坐月子時感冒是否要看醫師?藥丸要如何服用?和藥膳會不會有衝突?
產後因為荷爾蒙急速下降,產婦會有大量排汗的現象,所以平時就要多準備毛巾拭汗,預防感冒,尤其是在氣溫多變的季節,更不能忽視。萬一有感冒或咳嗽症狀,一定要就近找專業醫師看診求治,看診時要特別注意衣物的添加與保暖,才不會造成二度感冒。風車所使用的藥膳屬溫和性質,與西藥沒有衝突,但若是媽媽顧忌中西並用作用會影響,建議您可以在服用餐點後一到二小時再吃西藥,服用西藥時可用風車所製的活力飲或解渴茶代替開水,或是以煮沸過的開水服藥亦可,但務必以小口方式服用,不要喝完整杯水。

Q2 聽說坐月子時不能喝水,那麼吃西藥的時候怎麼辦呢?
可以喝,但不要多喝,一次吞服只須配一、兩口白開水即可。

Q3喝酒會不會對哺乳造成影響?
有人認為食補中的酒精成份會經由母親分泌的乳汁,被嬰兒所接收,所以哺乳時不宜喝酒。食物如果用米酒烹飪需要讓酒精成份揮發才能食用。

Q4我不吃水果的話會受不了,想請教的是哪些水果避免吃比較好?
想吃水果的話,可選擇「熱性」的水果:木瓜、蓮霧、葡萄、荔枝、哈蜜瓜、桃子、榴褳。至於鳳梨、西瓜、檸檬、蜜柑、葡萄柚、柳丁、草莓、蘋果、橘子則應避免吃。但產後第一週的飲食則是全面禁止水果。至於想以水果當作月子禮的朋友們,也請注意選擇「熱性」的水果。

Q5人家說坐月子像「做兵」,真是一點也沒錯,每天被限制行動,而且吃這些麻油食物,真是吃膩了,有什麼法子可以改變一下呢?
網友可以參考風車的坐月子階段性食譜,裏面有各種變化,不過第一週的麻油豬肝、第二週的麻油豬腰,以及第三、四週的麻油雞是基本的調養食補,無以取代。其實坐月子的時間也不過才短短的一個月,想要以一個月換取一生的健康,產婦必須有所心理建設:這些食物再怎麼吃也不過三十天,何況是為了自己的健康,就真的把自己當作在「做兵」也無妨啊!

Q6剖腹生產可以用米酒、黑麻油來料理食物嗎?
有人認為剖婦產婦有傷口不宜喝酒,但是剖腹產的傷口是屬於乾淨的傷口,較無大礙,何況坐月子期間,酒是食補中不可缺乏的材料,且酒精已揮發,兩相權衡之下,剖腹產婦是不必禁酒的。此外,也有人認為黑麻油會使肚皮傷口容易感染,其實這種說法並無根據,但烹調坐月子膳食使用的黑麻油一定要選擇低溫烘培的,才不會上火。

Q7不能吃鹽或任何調味料嗎?
坐月子有一個很重要的目的,在懷孕期間所增加的水分必須在這段期間慢慢排出體外,吃太鹹的食物會使水份滯留,血流速度減緩,體內新陳代謝不易;也會導致口渴,因此想喝更多的水,造成惡性循環。連醋、酸的食物也不能吃,因為酸醋有收斂的效果,會使人體細胞活動遲緩,造成肌膚鬆弛、內臟下垂。   不過,這樣缺鹽少醋、禁醬油的飲食內容,可能會讓很多口味重的產婦難以 下嚥。請別擔心,你會發現,只要巧妙搭配食材,再經過米酒、老薑、麻油調理的坐月子飲食,依舊是令人垂涎三尺,美味又健康。

Q8坐月子期間不能洗澡洗頭的說法,有何根據?
大家一定聽說過坐月子期間不准洗頭、洗澡,很多產婦都覺得不可思議;事實上,這是必須確實做到的。洗頭或吹風會增加皮膚表面散熱,而使皮下組織血管收縮,時間久了組織缺氧容易酸痛、引起神經痛。同樣的,洗澡也要禁止,因為此時身體毛細孔大張,只要一洗澡,風邪便會趁虛而入。 但平心而論,產後因自然生理狀況,以及飲食中多以酒代水的緣故,身體比平常更加容易出汗,對不能洗澡的產婦來說,可謂一件苦差事,的確是需要多加忍耐!不妨使用熱水和酒各半的混合液,擦拭腹部及出汗處;或者以茶水加鹽及酒精的混合液來消毒腋下及陰部、肛門,不但保持清潔,也有收斂的效果。如果頭癢,可使用乾洗劑,或是以加溫酒精沾脫脂棉,把頭髮分開對著頭皮前後左右擦拭。最好是用米酒1 瓶、老薑汁60cc的混合液加熱後裝在保溫瓶內,隨時可 用來擦頭、擦身體。

Q9為什麼一定要用酒來料理?會不會對哺乳造成影響?
從中醫的觀點看,米酒扮演的是「藥引」的角色,可將補品帶至全身,將藥性作用發揮得更完全。它也是產後虛寒體質的熱力來源,可以促進血液循環,排除體內瘀血,舒筋散塞。 有人認為,食補中的酒精成分會經由母親分泌的乳汁,被嬰兒所接受,所以哺乳不宜喝酒。──其實這樣說並無根據,何況坐月子使用米酒做菜,還有一項重點要注意,須將酒精煮至揮發,才不會增加肝臟負擔,因此留下的只有「酒香」、已無「酒味」了,哺乳的媽媽不必過度擔心。

Q10產後為什麼不能喝水?西醫說餵食母乳,需多補充水分,假使坐月子期間不能喝水,會不會減少乳汁分泌?
由於產後全身細胞鬆弛,喝進過量的水容易導致新陳代謝不良,破壞了體質更新的契機,也會使體型變胖、內臟下垂,將來容易罹患風溼病、神經痛,以及其它婦女病,所以最好不要喝水。 但不喝水不代表沒有攝取足夠的水分,事實上,飲食中的水份已經足夠所需,生化湯、養肝飲、解渴茶或米酒料理等,都可以為身體提供必要的水份,滿足哺乳的需求。要訣在於一小口一小口地喝,便不會在大腦的意識裏,老是渴望著喝水。 Do You Know? 為什麼媽媽的奶水會分泌不足? 根據研究,只有不到1%的母親會因為生理上的因素,不能分泌足夠的乳汁,但一點乳汁都沒有的機會就微乎其微了。那為什麼會奶量不足呢?影響乳汁製造的因素中,母體的營養均衡、充份休息當然很重要,但造成奶水不足的原因,有很多是因為太慢開始餵母乳,或吸吮不夠所致。所以,風車在這裏要教你幾招「撇步」:(1)生產完1小時內馬上哺乳: 什麼時候可以開始哺乳呢?這是很多新手媽媽的疑問,其實,只要分娩過程正常,沒有併發症,寶寶剛出生時,便可以抱抱寶寶,試著讓寶寶接觸乳頭,習慣吸吮,而不必在意此時奶量夠不夠。讓寶寶的嘴巴儘量靠近乳暈,如此奶量才會出得多,乳頭也不會受傷,。此舉不但帶給母子雙方極大的滿足感,也是接下來能夠順利餵母奶的第一步喔! (2)產後第一天至第三天: 此時初乳分泌量雖不多,但已足夠寶寶所需,正是訓練寶寶專心吸奶的良好機會。所以不要急著補充配方奶,反而是儘可能讓寶寶多吸、長時間地吸、不喝任何其它飲品地吸,才能刺激乳汁分泌。母奶分泌的原理就像是市場的供需原理,寶寶吸得愈多,乳汁便能源源不絕地供應。 (3)產後第三天起:媽媽開始有脹奶現象,且寶寶經過前二天的訓練已懂得怎麼吸才有奶。媽媽餵奶時不能一心兩用,要把心思專注在嬰兒的吸吮上,一旦嬰兒暫停或睡覺,須將嬰兒喚醒,直到寶寶喝飽為止。

Q11產後一定要喝生化湯嗎?為什麼醫師都叫產婦不能喝?
生產後,子宮須回復到懷孕前像拳頭一樣地大小,所以必須一直收縮。子宮收縮不良的話,很容易埋下日後婦女病的病根。 生化湯便是幫助子宮收縮、排除惡露最好的飲品,生產後就可以馬上開始喝。它針對產後虛瘀並見的體質,具有極佳的雙向調節作用。 以西方醫學的超音波來檢驗子宮、宮底高度、子宮體積大小等,確實證明了生化湯能使子宮的復原更好。但是生化湯不能當補藥一樣,拼命地喝,一般來說自然生產者七帖,剖腹生產者十二帖(一律飯前服用)就足夠了,喝多了反而會惡露不止。 產後住院期間,醫師都會給「子宮收縮劑」,此時如果與生化湯同時服用,恐怕會過於強烈,加上坊間生化湯配方不一,無法保證安全,因此醫師多希望產婦不要喝。所以最好選擇安全、溫和的生化湯,經現代醫學改良配方的生化湯更好,每天分幾次小口飲用,且與子宮收縮劑間隔兩小時以上服用,就沒問題了。

Anniversary Celebration!

Posted on Updated on

風車生活登陸加拿大已經一年嚕!我們決定和可愛的媽媽們分享這份喜悅,凡購買風車生活產品達$150 以上,即可享受全加拿大免運費。還有,只要訂購DIY30日滋養調理組請從中選擇一項產品作為Bonus Gift, 孕媽咪養生茶包,滋補飲和風車藥浴包。若需要加購產後第一方,產後補養包, 月康系列或杜仲補養品也可享有8折優惠喔!機會難得,要買要快!也歡迎團購喔! 

We are turning one-year-old in March. And this means we can have some celebrations, Hooray!

Therefore, we decided to give back to our valued customers and thrilled to announce the latest promotion as {Free Shipping} on any order over $150 within Canada*! Plus, you can choose one from following as a bonus gift. They are Prenatal Tea, Replenishing Herbal Tea, and Cleansing Herbal Pack along with 30 Days DIY combo purchased. In addition, enjoy 20% off on Herbal Lactation Drink, The First Drink, Monthly Herbal Tea series and  Eucommia Supplement! Hurry Up, Don’t miss the chance! =) GroupBuy is welcomed!

{Sept 23 Updated}講座日期

Posted on Updated on

有興趣參加各類型講座的可以寫信或者電話通知Ingrid

Email: canada@wgroup.com.tw

Phone: 778-997-9997

4月15日 媽媽教室 <–點我可以瀏覽更多照片喔!

主題:如何成功做月子,藥膳試吃,綁腹帶教學

5月6日 媽媽教室

主題:孕期保養,坐月子八大祕訣,藥膳試吃,以及綁腹帶教學。

5月27日 媽媽教室

主題:如何成功坐月子? 藥膳試吃,Q&A,以及綁腹帶教學。

6月10日 媽媽教室

主題:孕期保養,坐月子八大祕訣,藥膳試吃,以及綁腹帶教學。

7月15日 媽媽教室
主題:如何成功坐月子? 藥膳試吃,Q&A,以及綁腹帶教學。

8月19日 媽媽教室
主題:如何成功坐月子? 藥膳試吃,Q&A,以及綁腹帶教學。

9月15日 媽媽教室/月子餐試吃 已滿額!
主題:如何成功坐月子? 藥膳試吃,Q&A,以及綁腹帶教學, 月子餐點試吃。

10月7日 媽媽教室/月子餐試吃
主題:孕期保養,坐月子八大祕訣,藥膳試吃,以及綁腹帶教學,月子餐點試吃。

11月4日 媽媽教室/月子餐試吃
主題:如何成功坐月子? 藥膳試吃,Q&A,以及綁腹帶教學, 月子餐點試吃。

歡迎大家攜伴踴躍參加~!
PS:由於我們目前還是小本經營,沒有店面,若以上時間沒有辦法出席,也歡迎另外和我們約各時間見面以便瞭解產品喔!=)

Nov/11 世界日報

Posted on Updated on

見刊於世界日報2011年11月11日 ,國際單身日刊懷孕營養問題,真妙~ =)

『分享』E-Newsletters

Posted on Updated on

很多媽媽在打電話來的時候都會問一些問題,像是寶寶該什麼時後喝水,一天喝多少奶才算夠,我要如何得知寶寶吃飽沒?

除了『寶寶的第一個春夏秋冬』這本書裡有詳盡的介紹外,很多有關懷孕,孕期和產後的報章雜誌電子報,也都是增長見聞的無料圖書館。

在這裡提供一個連結給媽媽們作參考,有興趣的就訂閱吧!

當然,風車生活的電子報也是內容相當豐富,歡迎訂閱喔! 在視窗的最上方,訂閱電子報按下去即會有另個視窗跳出,再填入您的電郵即可!                                                            

工商服務報導:現在訂購DIY滋養調理組都有贈送『寶寶的第一個春夏秋冬』這本書喔!

Aug/13 媽媽教室紀錄 Mama Seminar

Posted on Updated on

這一天的天氣很好,只是風有點大。=) 擺在門口的歡迎您Poster需要用兩個大馬賽克瓷磚鎮壓才免於傾倒的命運。雖然是第一次開講,卻沒有太緊張,反而比較擔心媽媽們找不到地點或者忘記要來。還好,出席率頗高,謝謝各位媽媽,爸爸,爺爺奶奶,外公外婆的熱情參與!沒有你們,就沒有今天的圓滿。

場地是由Artistic Space Studio贊助。Good place for any kinds of meeting, workshop, professional multimedia use and even a Party!

 


開講嚕!很高興今天的爸爸媽媽們都很踴躍發問,也和大家聊的很開心,其實我是一個很喜歡被問問題的人,一來可以增加自己的印象,也可以統計出大家最想知道的到底是什麼,當然,我最歡迎的是問倒我!這樣我才有機會進步阿 =)今天也有提供滋補飲以及孕媽咪養生茶包的試飲,很受歡迎呢!

綁腹帶教學要特別Benny爸爸熱情的演出,當我在講課期間預告要請爸爸出來當模特兒時,我想大家心裡都捏了一把冷汗,真的很謝謝Benny的情義相挺!

最後要謝謝全家人的出動幫忙,每位出席的朋友們,提供場地的Artictic Space Studio,幫我解決有關子宮收縮劑問題的DoDo ChildBirth 產前家扶教育以及技術高超的Pitcure this Photographer照出特別漂亮的照片。

祝大家越生越美麗,擁有健康比什麼都重要,不是嗎?!

後記:後來因為Sylvia(Dodo Childbirth 產前家扶教育)的提醒,才知道原來溫哥華不吃子宮收縮劑,只會打在點滴裡或者是打一針在大腿上。所以和生化湯沒有中西藥衝突的問題!

媽媽教室 Mama Seminar

Posted on Updated on

已經額滿!!8月13日的媽媽教室詳細資料如下:

地點: Meeting room @ Artistic Space Studios
地址: 140-4140 NO. 3 RD, Richmond, BC, Canada
時間: 下午2點-4點

內容包括:講述坐月子的重要,孕媽咪養生茶包試飲,經驗分享and Q&A.
為了感謝大家的出席,來參加的產婦媽媽都有一份精美小禮物喔!

Fully Booked!!Mama Seminar’s info as followed:
Location: Meeting Room @ Artistic Space Studios
Address: 140-4140 No.3 Rd, Richmond, BC, Canada
Time: 2pm-4pm

Topics:
The importance of Post Delivery Care
Sample drink of Prenatal Herbal Tea
Experiences sharing and Q&A time.
You will also have a goody bag as a thank you for attending our event!

PS: RSVP please.Thanks!記得寫電郵或者電話跟我確認您的出席,謝啦!
坐Skytrain的媽媽們,請搭Canada Line到Aberdeen站下車,就可以看到了!(在老干媽火鍋店的那一邊)
aberdeen
Or you can RSVP thru our Facebook fan page event.
Contact Number: 778-997-9997
Email: canada@wgroup.com.tw

『最新Aug.03.2011更新』
有興趣的媽媽們,8月份的媽媽教室已經額滿,不過我們將在9月再加開一場,預產期較晚的媽媽還是歡迎報名喔!
地點以及時間會再更新!

New promotion !

Posted on

New Ads! New Promotion! So ready for it!=)
但這不是最後的版本,只是等不及和大家一起分享。等有最後版本後會再更新,拭目以待吧!

關於滋補飲的故事。

Posted on Updated on

原文刊自:風車雙月刊,風車編輯群訪錄
另又刊登於:莊靜芬的部落格 『風車故事分享』

2004年冬天,「風車滋補飲」正式上市,沒有浩大的宣傳與造勢,只有一位母親給予將步入禮堂的愛女的永恆祝福……

緣起
和風車其它DIY茶包不同,「風車滋補飲」的上市沒有熱鬧的記者會,只是一如它素雅的外包裝一般,靜靜地加入風車健康養生的行列。但是隨著飲用「風車滋補飲」的人愈來愈多,不僅令人好奇,這麼實用的茶包,為什麼沒有大力宣傳呢?其實「風車滋補飲」的發行是深具意義的!

媽媽的祝福
「當初是因為大女兒將嫁作人婦,平常看她忙於風車日夜不休,結婚後又必須適應新婚生活,以她的情況,想必會疏於對身體的保養,所以才有『風車滋補飲』的構想,當作給女兒重視身體的叮嚀,也是新婚的祝福。」
「風車滋補飲」的催生者莊靜芬醫師談到發行的緣由時表示,對於婚後女兒將同時面對工作及婚姻壓力,身為母親的看在眼裡雖然擔心,卻無法隨時在身旁提醒,也不能完全表露心中的擔憂,因為母親時時刻刻的關心,也可能是另一種壓力的產生。因此,就以「滋補飲」傳達一位母親的關懷,讓女兒可以在工作及家庭二方面忙碌之餘,以最簡單、無負擔又溫暖的方式保養自己的身體,又不需佔用她太多的時間,只要以原先泡咖啡、泡茶的時間來養生。所以,「我只是將一位母親的關心付諸行動,不是叨叨唸唸的言語,而是化為具體的『風車滋補飲』。」

排毒去疲勞
既然是送給女兒的賀禮,所有茶包成分的設計,理所當然地特別針對現代複雜的環境以及忙碌、高壓的生活型態,以符合實際需求。現代人常處於多重污染的環境中,體外的空氣與水污染,體內食品添加物、色素、防腐劑、重金屬等污染,所以能排除體內的毐素是相當重要的,再加上長時間忙碌的腦力疲勞、長接觸電腦的眼睛疲勞等,都是調理重點。莊靜芬醫師期望女兒能借由體內毒素、廢物的排除,不讓疲勞囤積,才不會留下病端。

穩定情緒
人是情緒的動物,尤其是面對快速的職場節奏,或是高負荷的工作量與時數,都會造成情緒上的煩躁與不安,甚至容易情緒暴躁,不僅傷身也傷和氣,所以,莊靜芬醫師希望「滋補飲」能安撫女兒的心緒,讓她在工作上更能擁有平心靜氣地圓融,不暴躁,減少情緒波動所帶來的生理與心理的壓力。

平衡腸胃
當一個人身心承受過多有形或無形的壓力時,通常會最先反應到消化系統,各種腸胃不適的症狀也隨之而來,尤其是脹氣、排便不順或消化不良等,所以,莊靜芬醫師特別加強茶包中促進益菌的成分,讓腸內菌種能常保平衡,不讓腸胃因脹氣、廢物囤積過久而造成菌種失衡,成為百病的源頭。對新婚的女兒來說,不論是工作上的衝擊,或是新身分所帶來的適應問題,都是相當需要體內平衡的活力,以期能更積極地面對未來的千變萬化。

美膚亮采
由於常受邀到各團體或社區演講,莊靜芬醫師常看著台下的聽眾們感觸良多,因為體內、體外的污染和壓力,讓許多人的肌膚逐漸失去光澤,尤其是長期使用化粧品的女性朋友,不只皮膚容易提早老化,也常見黑斑,所以,讓皮膚有良好的代謝,減少黑色素的沈澱,而能擁有光亮神采,也是莊醫師調理的目的。

意外的收穫
若說推出「風車滋補飲」只是個祝福,也是對女兒邁入不同人生階段的紀念,那麼在沒有刻意宣傳的情況下,可以得到眾多的回響卻是意外的收穫。
「就像是和朋友分享好的東西,然後愈來愈多友人向我反應,飲用一段時間後,體質調整,身體感覺十分清爽,而且材質天然草本,喝起來十分安心。」言談間, 莊靜芬 醫師的臉上洋溢著喜悅的幸福笑容。

「風車滋補飲」發行一年多*1,在了解其中的用心後,就像是擁有隨時品嚐溫暖關懷的幸福,而茶包中對女兒的祝福與期待,將如一股清泉慢慢湧現,流過每個分享者的心,但願愈來愈多人得以享受它的甘甜與美味,一起感受一位母親對女兒的細細叮嚀!

*1 現在已經不只一年,將近七年了!

經驗小分享
第一次喝這個茶是在台北風車生活的聯絡處,一喝下去就覺得很溫暖順口。甜甜淡淡的紅棗味,也沒有過多的中藥味,也相當解渴,那時後就暗自告訴自己一定要把這個飲品推給大家。今天才知道他的背景故事原來是包含著媽媽的愛所養成的。對於現今大家人手一杯咖啡,奶茶的,滋補飲反而是一杯可以消除疲勞,生津解渴又解毒的無負擔飲料。有空大家來一杯吧!

把握坐月子良機

Posted on Updated on

把握坐月子良機
文章提供◎莊靜芬醫師/風車生活

由於生活型態及經濟壓力的影響,台灣的生育率正逐年下降,到九十一年已經是平均每一位育齡的婦女僅生育一.三個小孩。隨著生育率的降低,台灣的人口結構正朝向高齡化的社會發展,銀髮族的健康成為關注的焦點,但是平均一位媽媽可能僅生育一個小孩的事實,更讓我要再次強調坐月子的重要,因為以往可以藉由生產來達到改變體質的機會,如今幾乎一輩子只有一次了。

在女性一生的三次生理轉機(初潮期、坐月子、更年期)中,坐月子最受重視,不只是因為新生命的降臨自然吸引了所有人的目光,也因為生產確實對母體而言是健康的一大消耗,更是具有高度危險的一段歷程,產後的調養自然受到注意。但是,很多產婦只是將坐月子的三十天當作日常的休息,卻不知這三十天對日後的健康造成多大的影響,這種情況在愈年輕的產婦身上愈容易發生。

大部分不重視坐月子的理由多是自恃身體健康狀況良好,產後不需特別調整;更有不少人是為了使身材能夠快速恢復,反而與傳統坐月子方式背道而行,以低熱量蔬果為主食又不敢多吃,甚至是猛烈的運動;也有部分人雖熟知坐月子的理論與方式但是覺得太麻煩,或是在沒有外援的情況下無法實際做到等等,所以,即使在認知上承認坐月子是重要的,卻很多人無法確實做到或是做好。

對每一位女性而言,生育本就是人生中一個重要的分界點,不只是在身分上升格為母親,而且在健康方面是一個重造創新的開始,隨著孩子的誕生,原先積存在母體內的廢物也一併排出,在一個月的休養生息中,只要將子宮內的穢物及污血淨空,使子宮儘速恢復,一旦排空子宮內的廢物,母體的荷爾蒙分泌將會比懷孕前更加活躍,血液及淋巴液的循環更加活絡,產婦的肌膚不但能由此回復青春彈性,最重要的是母體在懷孕前的毛病能因此獲得改善,不正常的體型也可藉此重塑,所以坐好月子就等同於母體健康的再生。

反過來說,如果在產後沒有妥善照顧,不僅身材不容易回復,還容易留下後遺症,如腰酸背痛、手腳冰冷、掉髮、皮膚粗糙、抵抗力下降等等,因此,即使生產是女性健康的重要契機,也必須是在完善的事前規劃及正確的產後調理的前提之下,才能用一個月換一生的健康。

相較於對坐月子漠視的人,也有人不僅相信坐月子的重要,而且務必身體力行,從離開產房便開始大補、小補,認為坐月子就是要好好的補一補,其實這也不是適當的做法,因為剛經歷了耗費精力的生產過程,胃腸正需要好好休息,如果過度的食補反而會使子宮內的瘀血停滯不出,而且隨著身體的復原狀態,應該有不同的調養方式,因此,坐月子不是大補特補到底,而是要有階段性的補

坐月子最重要的就是在適當的時機吃正確的食補,多休息少做事且要睡眠充足,讓身心都能得到休息,因此,在生產前就應有妥善的安排及計劃,除了多收集正確的坐月子資訊或書籍之外,也要在生產前和家人溝通,如果可以得到家人的支持和協助是最好的,萬一對自己坐月子沒有信心或是覺得太過麻煩,也不妨考慮專業的坐月子機構或是月子餐外送服務,這也是必須在產前就做好調查與選擇,千萬不要等到產後才倉促決定,不論如何,正確地做好一個月的調養,把握改變體質及身材的唯一良機,才是最有利健康的投資。

後記: 內政部”最新統計,九十九年台灣出生率已降到千分之八點二九;每位婦女一生生育的子女數只有一人,全世界最低;比香港的一點三人、日本的一點四人還低。

延伸閱讀:
月子的美學
坐月期的優調試會帶來意想不道的良結果!