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Q1我第一胎是吃風車月子餐,效果不錯,明年2月生完第二胎後我不打算再生了,所以想延長調理,除了訂購風車月子外送餐還有什麼建議嗎?

A:

一般坐月子自然產30天或剖腹產40天,如果訂購風車月子外送餐,風車會根據妳所反應的狀況和需求適度調整餐點,基本上是不需要再做其它的加強,但若是妳想要延長調理的時間(不只30天),有二個建議方案: 1. 即使是自然產,也是可以訂滿40天的外送餐,效果更加強。 2. 喝藥膳延長調理:不論是哪一種產別,都可以在吃完30~40天外送餐後,購買風車產後第三、四週藥膳包,自己烹煮,再延長調理二週(約20天)。 以上2種方式適用於月經來之前,特別是完全哺乳、需馬上回到職場或想加強調理的產婦,可以先採用1方案後再以2方案補強,調理滿60天。

Q2我目前已經生完三個多月還有持續哺乳,可是因為上班的關係乳量越來越少了,吃豬腳和木瓜排骨都沒效,我該怎麼辦才能才能增加乳量呢?
A:
產後回到職場,因寶寶吸吮的時間大減,會影響泌乳量,上班期間,務必在固定時間排空乳汁,不但能刺激乳汁分泌並保存備用,回家後儘量親自哺乳。飲食上建議多攝取營養豐富且易消化的食物,如魚湯、肉湯、豆漿及新鮮蔬果;生活上要注意是否過度疲勞,情緒緊張或睡眠不足,以免影響乳汁分泌。最重要的,若寶寶生長曲線在正常範圍,就表示奶水足夠,哭鬧,不一定代表肚子餓,可能只是不習慣白天分離,多一些擁抱或按摩可以滿足情感需求。風車生活專為哺乳媽媽設計的《產後補養包》,可補充哺乳期媽咪的營養,尤其是對上班族、外食族或是擔心營養不足的媽咪來說,是相當溫和且方便的哺乳期飲品,可以參考飲用。

 

Q3住國外米酒和米酒水取得有困難,可否以啤酒或白葡萄酒或紅葡萄酒取代米酒?是否仍需要3瓶煮成1瓶?

A:
坐月子時使用米酒或米酒水來料理,主要作用是在活絡產婦內臟機能,以及引導出藥材的有效成分,如果無法取得米酒,可用「日本清酒」、「紅酒」或「白酒」取代來烹調藥膳,而且烹調的時間需依酒精濃度做調整,最終目的是將酒精揮發掉。例如,用酒精濃度1.5%的酒類,不需煮久,滾開後即可。同樣的,酒精濃度較高者,就要煮比較久的時間,待酒精揮發後再使用。
Q4我目前懷第一胎,可能需要剖腹產,手術或麻醉會影響餵母奶嗎?
A:
剖腹產並不會影響母奶的分泌,而且手術麻醉藥也不會影響到母奶,女性在產出小孩與胎盤後,體內的荷爾蒙就會開始改變,所以只要媽咪可以開始進食,就應儘早嚐試餵母奶,刺激奶水的分泌,因為越早讓孩子吸奶,就加速奶水的產生。另外建議您,在產前應盡量閱讀有關餵母奶的知識,讓自己心理作好準備、充滿信心,還有哺乳期間家人的支持是很重要的,最好找一位餵母奶成功且尊重你飲食習慣的朋友做精神上的支援,可以在妳覺得低潮時隨時替妳打氣。風車也會提供母乳的相關諮詢或課程,歡迎來電洽詢。
Q5請問孕媽咪養生茶包為什麼要三個月上以才能喝?還有,三個月後一天要喝幾次呢? 可以回沖嗎?
A:
三個月的胎兒雛形已漸漸發育完全,腦神經等器官是這個階段的進展主要時間,寶寶能從母體完全吸收營養成分,所以會建議在懷孕三個月以後飲用,它不僅成分溫和,可以加強母體的新陳代謝、減少懷孕進入中期不適等情形。 孕媽咪養生茶包建議一天沖泡一包飲用,可回沖2次。連續飲用可以舒緩孕期不適的症狀,營養不打折並且能夠補充孕婦媽媽的水分攝取。
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