風車女性健康機構

Final Version!

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The final Version has finally arrived. Thanks to my superstar ,An! =)


點圖看更清楚喔。

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New Ads! New Promotion! So ready for it!=)
但這不是最後的版本,只是等不及和大家一起分享。等有最後版本後會再更新,拭目以待吧!

關於滋補飲的故事。

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原文刊自:風車雙月刊,風車編輯群訪錄
另又刊登於:莊靜芬的部落格 『風車故事分享』

2004年冬天,「風車滋補飲」正式上市,沒有浩大的宣傳與造勢,只有一位母親給予將步入禮堂的愛女的永恆祝福……

緣起
和風車其它DIY茶包不同,「風車滋補飲」的上市沒有熱鬧的記者會,只是一如它素雅的外包裝一般,靜靜地加入風車健康養生的行列。但是隨著飲用「風車滋補飲」的人愈來愈多,不僅令人好奇,這麼實用的茶包,為什麼沒有大力宣傳呢?其實「風車滋補飲」的發行是深具意義的!

媽媽的祝福
「當初是因為大女兒將嫁作人婦,平常看她忙於風車日夜不休,結婚後又必須適應新婚生活,以她的情況,想必會疏於對身體的保養,所以才有『風車滋補飲』的構想,當作給女兒重視身體的叮嚀,也是新婚的祝福。」
「風車滋補飲」的催生者莊靜芬醫師談到發行的緣由時表示,對於婚後女兒將同時面對工作及婚姻壓力,身為母親的看在眼裡雖然擔心,卻無法隨時在身旁提醒,也不能完全表露心中的擔憂,因為母親時時刻刻的關心,也可能是另一種壓力的產生。因此,就以「滋補飲」傳達一位母親的關懷,讓女兒可以在工作及家庭二方面忙碌之餘,以最簡單、無負擔又溫暖的方式保養自己的身體,又不需佔用她太多的時間,只要以原先泡咖啡、泡茶的時間來養生。所以,「我只是將一位母親的關心付諸行動,不是叨叨唸唸的言語,而是化為具體的『風車滋補飲』。」

排毒去疲勞
既然是送給女兒的賀禮,所有茶包成分的設計,理所當然地特別針對現代複雜的環境以及忙碌、高壓的生活型態,以符合實際需求。現代人常處於多重污染的環境中,體外的空氣與水污染,體內食品添加物、色素、防腐劑、重金屬等污染,所以能排除體內的毐素是相當重要的,再加上長時間忙碌的腦力疲勞、長接觸電腦的眼睛疲勞等,都是調理重點。莊靜芬醫師期望女兒能借由體內毒素、廢物的排除,不讓疲勞囤積,才不會留下病端。

穩定情緒
人是情緒的動物,尤其是面對快速的職場節奏,或是高負荷的工作量與時數,都會造成情緒上的煩躁與不安,甚至容易情緒暴躁,不僅傷身也傷和氣,所以,莊靜芬醫師希望「滋補飲」能安撫女兒的心緒,讓她在工作上更能擁有平心靜氣地圓融,不暴躁,減少情緒波動所帶來的生理與心理的壓力。

平衡腸胃
當一個人身心承受過多有形或無形的壓力時,通常會最先反應到消化系統,各種腸胃不適的症狀也隨之而來,尤其是脹氣、排便不順或消化不良等,所以,莊靜芬醫師特別加強茶包中促進益菌的成分,讓腸內菌種能常保平衡,不讓腸胃因脹氣、廢物囤積過久而造成菌種失衡,成為百病的源頭。對新婚的女兒來說,不論是工作上的衝擊,或是新身分所帶來的適應問題,都是相當需要體內平衡的活力,以期能更積極地面對未來的千變萬化。

美膚亮采
由於常受邀到各團體或社區演講,莊靜芬醫師常看著台下的聽眾們感觸良多,因為體內、體外的污染和壓力,讓許多人的肌膚逐漸失去光澤,尤其是長期使用化粧品的女性朋友,不只皮膚容易提早老化,也常見黑斑,所以,讓皮膚有良好的代謝,減少黑色素的沈澱,而能擁有光亮神采,也是莊醫師調理的目的。

意外的收穫
若說推出「風車滋補飲」只是個祝福,也是對女兒邁入不同人生階段的紀念,那麼在沒有刻意宣傳的情況下,可以得到眾多的回響卻是意外的收穫。
「就像是和朋友分享好的東西,然後愈來愈多友人向我反應,飲用一段時間後,體質調整,身體感覺十分清爽,而且材質天然草本,喝起來十分安心。」言談間, 莊靜芬 醫師的臉上洋溢著喜悅的幸福笑容。

「風車滋補飲」發行一年多*1,在了解其中的用心後,就像是擁有隨時品嚐溫暖關懷的幸福,而茶包中對女兒的祝福與期待,將如一股清泉慢慢湧現,流過每個分享者的心,但願愈來愈多人得以享受它的甘甜與美味,一起感受一位母親對女兒的細細叮嚀!

*1 現在已經不只一年,將近七年了!

經驗小分享
第一次喝這個茶是在台北風車生活的聯絡處,一喝下去就覺得很溫暖順口。甜甜淡淡的紅棗味,也沒有過多的中藥味,也相當解渴,那時後就暗自告訴自己一定要把這個飲品推給大家。今天才知道他的背景故事原來是包含著媽媽的愛所養成的。對於現今大家人手一杯咖啡,奶茶的,滋補飲反而是一杯可以消除疲勞,生津解渴又解毒的無負擔飲料。有空大家來一杯吧!

把握坐月子良機

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把握坐月子良機
文章提供◎莊靜芬醫師/風車生活

由於生活型態及經濟壓力的影響,台灣的生育率正逐年下降,到九十一年已經是平均每一位育齡的婦女僅生育一.三個小孩。隨著生育率的降低,台灣的人口結構正朝向高齡化的社會發展,銀髮族的健康成為關注的焦點,但是平均一位媽媽可能僅生育一個小孩的事實,更讓我要再次強調坐月子的重要,因為以往可以藉由生產來達到改變體質的機會,如今幾乎一輩子只有一次了。

在女性一生的三次生理轉機(初潮期、坐月子、更年期)中,坐月子最受重視,不只是因為新生命的降臨自然吸引了所有人的目光,也因為生產確實對母體而言是健康的一大消耗,更是具有高度危險的一段歷程,產後的調養自然受到注意。但是,很多產婦只是將坐月子的三十天當作日常的休息,卻不知這三十天對日後的健康造成多大的影響,這種情況在愈年輕的產婦身上愈容易發生。

大部分不重視坐月子的理由多是自恃身體健康狀況良好,產後不需特別調整;更有不少人是為了使身材能夠快速恢復,反而與傳統坐月子方式背道而行,以低熱量蔬果為主食又不敢多吃,甚至是猛烈的運動;也有部分人雖熟知坐月子的理論與方式但是覺得太麻煩,或是在沒有外援的情況下無法實際做到等等,所以,即使在認知上承認坐月子是重要的,卻很多人無法確實做到或是做好。

對每一位女性而言,生育本就是人生中一個重要的分界點,不只是在身分上升格為母親,而且在健康方面是一個重造創新的開始,隨著孩子的誕生,原先積存在母體內的廢物也一併排出,在一個月的休養生息中,只要將子宮內的穢物及污血淨空,使子宮儘速恢復,一旦排空子宮內的廢物,母體的荷爾蒙分泌將會比懷孕前更加活躍,血液及淋巴液的循環更加活絡,產婦的肌膚不但能由此回復青春彈性,最重要的是母體在懷孕前的毛病能因此獲得改善,不正常的體型也可藉此重塑,所以坐好月子就等同於母體健康的再生。

反過來說,如果在產後沒有妥善照顧,不僅身材不容易回復,還容易留下後遺症,如腰酸背痛、手腳冰冷、掉髮、皮膚粗糙、抵抗力下降等等,因此,即使生產是女性健康的重要契機,也必須是在完善的事前規劃及正確的產後調理的前提之下,才能用一個月換一生的健康。

相較於對坐月子漠視的人,也有人不僅相信坐月子的重要,而且務必身體力行,從離開產房便開始大補、小補,認為坐月子就是要好好的補一補,其實這也不是適當的做法,因為剛經歷了耗費精力的生產過程,胃腸正需要好好休息,如果過度的食補反而會使子宮內的瘀血停滯不出,而且隨著身體的復原狀態,應該有不同的調養方式,因此,坐月子不是大補特補到底,而是要有階段性的補

坐月子最重要的就是在適當的時機吃正確的食補,多休息少做事且要睡眠充足,讓身心都能得到休息,因此,在生產前就應有妥善的安排及計劃,除了多收集正確的坐月子資訊或書籍之外,也要在生產前和家人溝通,如果可以得到家人的支持和協助是最好的,萬一對自己坐月子沒有信心或是覺得太過麻煩,也不妨考慮專業的坐月子機構或是月子餐外送服務,這也是必須在產前就做好調查與選擇,千萬不要等到產後才倉促決定,不論如何,正確地做好一個月的調養,把握改變體質及身材的唯一良機,才是最有利健康的投資。

後記: 內政部”最新統計,九十九年台灣出生率已降到千分之八點二九;每位婦女一生生育的子女數只有一人,全世界最低;比香港的一點三人、日本的一點四人還低。

延伸閱讀:
月子的美學
坐月期的優調試會帶來意想不道的良結果!

風車藥浴包

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還在為做月子時不能洗澡洗頭而煩惱嗎?
為了避免日後偏頭痛,關節酸疼,老一輩的人總是叮嚀在做月子時不要淋浴,要以擦澡代替,且得用平水(燒開的水)代替。藥浴包剛好提供除了米酒薑片擦澡以及洗頭的解決方式。

藥浴包的效果
幫助袪寒,去風除濕,消除疲勞。而且味道清香還有幫助肌膚柔滑的功能。
孕期可以泡腳舒緩足部水腫,月子期間可以幫助袪寒,平時日常保養以及男女老少皆可適用。

保存方式
置放在風乾陰涼處避免潮濕即可。

使用方式
建議用煮沸過的熱水浸泡10分鐘即可,避免浸泡時間太長水溫降低。

小Tips
當嬰幼兒有疑似受驚的不安穩睡眠狀況發生時,也可以使用此藥草包沐浴。裡面含有的艾草成份有鎮定神經的效果喔!

孕媽咪養生茶包

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孕媽咪養生茶包

讓懷孕媽咪的營養也可以輕鬆續杯,懷孕期的最佳禮品

結合中醫及西醫營養學,可以幫助孕期健康維持,讓孕媽咪神清氣爽,是最天然的活力熱飲,沖泡快速,營養不打折。
成分:黃耆、熟地黃、當歸…等
份量:15包;每包10公克

使用方法:每包250c.c.熱水沖泡三分鐘,即可飲用,每日一包。
使用對象:懷孕三個月以上孕婦,素食可食用。

養生茶包可以幫助舒緩孕期的不適感,幫助排便順暢,舒緩水腫,幫助入睡,還有孕期的營養補充!家人也可以一起飲用,不是只有孕媽咪可以喝,若是有沒有喝完的,也可以等生產後60日後再沖泡飲用,增加身體的抵抗力。小建議:初期可以泡淡一點飲用。

個人感想:
我懷孕的時候也有喝這味,感覺味道很溫和,喝了很舒服。是咖啡或者是茶最好的代替品。

產後三十日DIY滋養調理組

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介紹一下我兩次月子都使用的DIY滋養調理組。

以下是官網介紹外加我的心得報告

四大階段‧十二款補養方‧坐月子不可錯失的調養重要關鍵期
風車產後DIY滋養調理系列方包括產後全方位保養及調理,由莊靜芬醫師與郭純育醫師針對傳統產後復原之基本方,以現代醫學的角度研發而成。

從傳統智慧中提煉現代女性產後所需,獨特、溫和、安全、健康,產婦可安心飲用,方便簡易的烹調方式,適合有家人可幫忙坐月子的媽咪、海外產婦、送給同事或親朋好友的最佳禮盒!

產品內容:
‧第一~四週 產後滋養方 30日份
‧產後第一方 7日份
‧活力飲 14日份
‧解渴茶14日份
內含詳細烹調說明書。

現在隨盒加贈,目前有優惠價!
‧書籍:莊靜芬陪你坐月子 (不只教你坐月子,還有食譜提供!)
‧腹帶一條(有綁沒綁差很大,我自己有多買一條以便換洗,保持清潔也是很重要的!)
‧杜仲補養品 (第二週開始就可以補腰,跟腰酸背痛說掰掰,也歡迎家人一起補一下!)

建議烹煮法:
1.取出要用的藥膳滋養包放入陶鍋或電鍋當中。
2. 加入600cc米酒或米酒水,浸泡一小時。
3. 以小火燉煮20-40分鐘;使用電鍋者則在外鍋加30cc水,蒸煮20-40分鐘即可食用。
4. 可依喜好另加入川燙過之魚、排骨或烏骨雞依同燉煮,風味更佳。食素者可以加入紅蘿蔔,山藥和菇類一起燉煮喔!

各週重點,分階段調養
第一週─減重的黃金期/幫助排淨惡露、恢復子宮機能
第二週─預防產後腰酸背痛
第三、四週─補血、補氣、預防老化

內容物一,由左上至右下,解渴茶,藥膳調理包,產後第一方(生化湯),活力飲,腹帶,杜仲補養,書籍和坐月子手冊

藥膳湯包有編號,記得要按照號碼燉煮來飲用喔!

綁腹帶好處多,可幫助身體機能恢復,防止酸痛不適,婦女生理期與下腹部突出體型者亦適用。

以上。

很多媽媽都會擔心在沒有其他人的幫助下(最差狀況為媽媽或婆婆不在身邊和老公不擅煮食)這樣的藥膳會不會很難煮?

其實真的不難也很方便,1~12號的藥膳可以在吃早餐的時候丟進米酒裡浸泡,吃完早餐弄一弄差不多也一個小時,這時候就可以放進電鍋裡燉煮。外鍋加兩杯水,40分鐘後就可以喝了!老公可以出門上班前就先把藥膳丟進電鍋煮,反正上班都是要早起,就當作是早起的鳥兒有蟲吃,順便幫老婆調理好身體,以後受益的還是自己和家人,不是嗎?媽媽的健康就是一個家庭的支柱!

祝月子越坐越美麗~!