小月子

有關小產調養

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【莫忽視小產後的身體調養】 風車生活 郭純育醫師
產後坐月子的重要性,隨著新生命的降臨,也同時獲得大多數人的重視,就算是再不注重月子調理的人,也會有至少一個月的休息。相較之下,對不幸未能等孩子足月,就自然流產,或是因個人因素必須施行人工流產的孕婦而言,小產後的調養休息,也因為腹中生命的消失,而被徹底忽略了。

從心態上來看小產被忽視的原因,有人是因為意外懷孕,不得以採用人工流產的方式處理,原本就視腹中的生命是一個額外的困擾,通常在懷孕初期就會施行手術,也不會因此打亂生活,更不用說特別調養,這一類的例子,在每年假期後的墮胎潮中可說是不勝枚舉。也有不少人為了孕育下一代費盡心力,一旦懷有生孕的喜悅隨著小產流逝,心理上的衝擊、難過不僅影響著身體健康,也會讓人忽視小產後的休息與調養,此外,不知道小產也需要像月子一樣調理的人更是不在少數。

其實小產後身體調養的重要性不亞於坐月子,尤其是日後還有受孕打算的女性更是不該忽視這個問題。早在明代即有名醫拿果實的採收來比喻坐月子和小產的差別,瓜熟蒂落是自然的現象,但是在果實尚未成熟之前就進行摘採的動作,難免會折損根蒂,就像腹中的生命到達一定的成熟度,自然就會傳達即將誕生的訊息,
而小產就如同生採的青果,定會對母體造成不小的傷害,這也是小產後更需調理的原因。

和坐月子一樣,小產後的調養也應遵從月子裡的禁忌,如不吃冰冷的食物、避免吹風受涼、充分休息、不拿 重物、不作劇烈運動、禁房事等,一般而言,早期流產者應禁守7-10天,五個月以上小產都要禁守15-21天, 目前公務人員有三月內小產有14天假,七月內有28天假,部分企業也跟進,顯現女性健康逐漸受到更周密的重視。

除了生活方面的禁忌,當然坐月子的補品如生化湯、養肝茶、養腰康等也都是必須服用的,子宮的復原從外在生活的中得到休息,也必須要從內在將小產過程中所受到的傷害獲得修復,尤其是以刮除方式進行墮胎手術者,更要仔細保養,以免造成不孕,即使日後不會有懷孕的打算,也要注意,才不會留下如經期不順、易
有婦科疾病等後遺症。

小產後有懷孕計劃的女性朋友,千萬不要太過急躁,為了提供給寶寶優質的優質環境,要讓子宮休息兩三個月再懷孕,尤其是已懷孕到四、五月才流產的婦女,最好間隔半年以上才懷孕,因為子宮需要更多時間來復原,也可降低再次流產的機率。孕育下一代是女性的專屬權利,也因此賦予重塑身體及調整不良體質的機會,而小產就像是未能到達終點的意外,絕對不能掉以輕心,因為如果調養得當,就如同獲得一次健康的轉機,若是未能及時讓子宮恢復,無異為將來的健康種下不定的因子,所以,千萬要重視小產後的調養,因為這關係著未來的受孕和健康。

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