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產後30日DIY滋養調理組Ｑ＆Ａ
廢話不多說，以下是有關風車生活 產後30日DIY滋養調理組的Q&A集
Ｑ:什麼是產後第一方？
Ａ:就是生化湯。風車生活的產後第一方就是改良過的生化湯。不同於一般的生化湯，其成分特別有效且安全。
Ｑ:若我是剖腹產，藥膳有什麼不同的地方需要注意嗎？
Ａ:除了生化湯多喝5-7帖之外，都是用同一調理組即可。
Ｑ:請問小產該如何調理？
Ａ:小產也是使用同一調理組調養身體。產後第一方建議同剖腹產一樣服用12~14帖。俗話說，大產有如瓜熟落地，小產則有如生摘，破其皮殼，傷其根蒂。所以小產更需要好好的調養。
Ｑ:我的體質很特別，可以使用風車產後30日ＤＩＹ滋養調理組嗎？
Ａ:本組合適用於所有體質的產婦，並且提供個人體質改善的契機。
Ｑ:如果是同一號藥膳，可以一次烹調起來嗎？
Ａ:可以的，只要按照說明書的指示，把米酒份量加倍即可。
Ｑ:請問風車產後30日DIY滋養調理組該如何保存？
Ａ:本產品皆以新鮮的藥材製成，只要存放在涼爽，乾燥處，注意別曝曬在陽光下即可。
Ｑ:使用此調理組還需要搭配其他的健康食品嗎？
Ａ:不需要。因為做月子所需的成份，在這調理組都包括在內了。
Ｑ:杜仲補養品該什麼時後服用？該怎麼吃？
Ａ:杜仲補養品在第二週開始可以服用，三餐後吃5-10顆，看您腰酸背痛的狀況。若需要的話，也可以從第二個星期開始一直服用至月子結束。
Ｑ:我可以將藥膳先煮起來存放嗎？該如何存放？
Ａ:可以的，但是要將其分類清楚，製造日期標示明白，才不會弄亂吃錯了。建議可用“夾鍊帶或者其他器皿將其盛裝並放置於冰箱或冷凍櫃保存”。冰箱冷藏可保鮮一週，冷凍櫃則可保鮮一個月。
Anniversary Celebration!
風車生活登陸加拿大已經一年嚕！我們決定和可愛的媽媽們分享這份喜悅，凡購買風車生活產品達＄150 以上，即可享受全加拿大免運費。還有，只要訂購DIY30日滋養調理組請從中選擇一項產品作為Bonus Gift, 孕媽咪養生茶包，滋補飲和風車藥浴包。若需要加購產後第一方，產後補養包, 月康系列或杜仲補養品也可享有8折優惠喔！機會難得，要買要快！也歡迎團購喔！
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善待妳的好朋友『月康三階段調理茶』
- 天然草本配方
- 溫和調理
- 隨手沖泡
- 舒緩經期不適
- 減緩經前症候群症狀
- 由內到外喝出健康與美麗
在不同的時期，就該用不同的方式保養自己；月康結合中西醫優點為現代女性而研發，依照生理期前中後期之概念，配合三階段完整調理，補充流失的養份以及調節生理機能，讓生理期受到完整的照顧，是女性鞏固美麗的最佳機會。
- 來的那5天-淨化 月經來的5天，身體的代謝變得緩慢、情緒容易低迷，這個時候要透過「淨化」，幫助排除體內經血，減少疼痛與不舒服的感覺，也藉這個機會幫助體內新陳代謝。
結束後5天-滋補 月經結束後5天，體內的吸收力變好，情緒也逐漸好轉，正是補充流失養分的好時機，所以要「滋補」身體，補充足夠的營養，增強體力。
下次來的前5天-調理 月經要來的前5天，常會感覺不順遂，也覺得臉色黯淡無光，所以這個階段要用「調理」來減少疲勞感，減少體內失衡的狀態，準備迎接生理期。
『發奶藥膳』產後補養包
產後補養包
產品特色：
滋補授乳期媽咪,以母乳完整提供Baby成長之所需,坐月子期的最佳禮品。
風車針對傳統發奶基本方，從現代醫學角度以多方試驗、調整而成，補充授乳期媽咪的營養。搭配風車產後滋養方使用及正確日常生活作息，效果更好。
內容︰紅棗、黃耆、茯苓…等
份量：三包
『坐月子中的媽媽』建議烹煮法：（產後第五天開始飲用）
1.將補養包放入陶鍋或電鍋當中。
2. 加入1200cc米酒或米酒水，浸泡一小時。
3. 以小火燉煮20-40分鐘；使用電鍋者則在外鍋加30cc水，蒸煮20-40分鐘即可食用。
建議飲用法：連續食用三天，隨餐飲用，不限次數及量。
『授乳期（已過月子）的媽媽』建議烹煮法：
可以熱開水烹煮。煮成約1200cc的湯汁，分成兩碗份量，兩天喝完，或者可以在晚間飲用，因為夜間的泌乳量比較多。
個人心得：
其實不用特定硬性一天要喝幾次，媽媽和寶寶有需要的時候就喝，畢竟每個媽媽的體質都不一樣，也對藥膳的反應不同，可以隨餐飲用，餵奶前飲用，也可以晚間睡前飲用喔！
『分享』E-Newsletters
很多媽媽在打電話來的時候都會問一些問題，像是寶寶該什麼時後喝水，一天喝多少奶才算夠，我要如何得知寶寶吃飽沒？
除了『寶寶的第一個春夏秋冬』這本書裡有詳盡的介紹外，很多有關懷孕，孕期和產後的報章雜誌電子報，也都是增長見聞的無料圖書館。
在這裡提供一個連結給媽媽們作參考，有興趣的就訂閱吧！
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但這不是最後的版本，只是等不及和大家一起分享。等有最後版本後會再更新，拭目以待吧！
關於滋補飲的故事。
原文刊自：風車雙月刊，風車編輯群訪錄
另又刊登於：莊靜芬的部落格 『風車故事分享』
2004年冬天，「風車滋補飲」正式上市，沒有浩大的宣傳與造勢，只有一位母親給予將步入禮堂的愛女的永恆祝福……
緣起
和風車其它DIY茶包不同，「風車滋補飲」的上市沒有熱鬧的記者會，只是一如它素雅的外包裝一般，靜靜地加入風車健康養生的行列。但是隨著飲用「風車滋補飲」的人愈來愈多，不僅令人好奇，這麼實用的茶包，為什麼沒有大力宣傳呢？其實「風車滋補飲」的發行是深具意義的！
媽媽的祝福
「當初是因為大女兒將嫁作人婦，平常看她忙於風車日夜不休，結婚後又必須適應新婚生活，以她的情況，想必會疏於對身體的保養，所以才有『風車滋補飲』的構想，當作給女兒重視身體的叮嚀，也是新婚的祝福。」
「風車滋補飲」的催生者莊靜芬醫師談到發行的緣由時表示，對於婚後女兒將同時面對工作及婚姻壓力，身為母親的看在眼裡雖然擔心，卻無法隨時在身旁提醒，也不能完全表露心中的擔憂，因為母親時時刻刻的關心，也可能是另一種壓力的產生。因此，就以「滋補飲」傳達一位母親的關懷，讓女兒可以在工作及家庭二方面忙碌之餘，以最簡單、無負擔又溫暖的方式保養自己的身體，又不需佔用她太多的時間，只要以原先泡咖啡、泡茶的時間來養生。所以，「我只是將一位母親的關心付諸行動，不是叨叨唸唸的言語，而是化為具體的『風車滋補飲』。」
排毒去疲勞
既然是送給女兒的賀禮，所有茶包成分的設計，理所當然地特別針對現代複雜的環境以及忙碌、高壓的生活型態，以符合實際需求。現代人常處於多重污染的環境中，體外的空氣與水污染，體內食品添加物、色素、防腐劑、重金屬等污染，所以能排除體內的毐素是相當重要的，再加上長時間忙碌的腦力疲勞、長接觸電腦的眼睛疲勞等，都是調理重點。莊靜芬醫師期望女兒能借由體內毒素、廢物的排除，不讓疲勞囤積，才不會留下病端。
穩定情緒
人是情緒的動物，尤其是面對快速的職場節奏，或是高負荷的工作量與時數，都會造成情緒上的煩躁與不安，甚至容易情緒暴躁，不僅傷身也傷和氣，所以，莊靜芬醫師希望「滋補飲」能安撫女兒的心緒，讓她在工作上更能擁有平心靜氣地圓融，不暴躁，減少情緒波動所帶來的生理與心理的壓力。
平衡腸胃
當一個人身心承受過多有形或無形的壓力時，通常會最先反應到消化系統，各種腸胃不適的症狀也隨之而來，尤其是脹氣、排便不順或消化不良等，所以，莊靜芬醫師特別加強茶包中促進益菌的成分，讓腸內菌種能常保平衡，不讓腸胃因脹氣、廢物囤積過久而造成菌種失衡，成為百病的源頭。對新婚的女兒來說，不論是工作上的衝擊，或是新身分所帶來的適應問題，都是相當需要體內平衡的活力，以期能更積極地面對未來的千變萬化。
美膚亮采
由於常受邀到各團體或社區演講，莊靜芬醫師常看著台下的聽眾們感觸良多，因為體內、體外的污染和壓力，讓許多人的肌膚逐漸失去光澤，尤其是長期使用化粧品的女性朋友，不只皮膚容易提早老化，也常見黑斑，所以，讓皮膚有良好的代謝，減少黑色素的沈澱，而能擁有光亮神采，也是莊醫師調理的目的。
意外的收穫
若說推出「風車滋補飲」只是個祝福，也是對女兒邁入不同人生階段的紀念，那麼在沒有刻意宣傳的情況下，可以得到眾多的回響卻是意外的收穫。
「就像是和朋友分享好的東西，然後愈來愈多友人向我反應，飲用一段時間後，體質調整，身體感覺十分清爽，而且材質天然草本，喝起來十分安心。」言談間， 莊靜芬 醫師的臉上洋溢著喜悅的幸福笑容。
「風車滋補飲」發行一年多*1，在了解其中的用心後，就像是擁有隨時品嚐溫暖關懷的幸福，而茶包中對女兒的祝福與期待，將如一股清泉慢慢湧現，流過每個分享者的心，但願愈來愈多人得以享受它的甘甜與美味，一起感受一位母親對女兒的細細叮嚀！
*1 現在已經不只一年，將近七年了！
經驗小分享
第一次喝這個茶是在台北風車生活的聯絡處，一喝下去就覺得很溫暖順口。甜甜淡淡的紅棗味，也沒有過多的中藥味，也相當解渴，那時後就暗自告訴自己一定要把這個飲品推給大家。今天才知道他的背景故事原來是包含著媽媽的愛所養成的。對於現今大家人手一杯咖啡，奶茶的，滋補飲反而是一杯可以消除疲勞，生津解渴又解毒的無負擔飲料。有空大家來一杯吧！
別讓小輕忽損了健康──當MC來時最好不要做的事
文章出處：風車編輯部 風車2011年五月電子報
莊淑旂博士說生理期是女性的健康關鍵，莊靜芬醫師也說生理期是上天給女性的恩寵，當「好朋友」來的時候，妳的生活會因此而有所調整嗎？或者一同如常？例如依舊喝冷飲，或者是依然天天洗頭？
生理期調理得當是健康的根基，同樣的，MC來時生活上被輕忽的小細節，也可能是日後病痛的源頭。
MC時不宜：洗頭
即使是以現代醫學的角度來看，莊靜芬醫師還是建議MC來時不要洗頭最好，因為頭皮受寒容易造成宮縮而導致排經不順，但是，對於MC來時不洗頭這件事，許多女性都無法接受，尤其是上班女性，不少人根本就忽略這件事。所以，如果一定要在生理期洗頭，那麼有幾點一定要注意；經期不順、容易經痛或是經常性疲勞的女性，為免留下病根，一定不可以在MC來時洗頭，即使是健康的女性，也要儘快將頭髮吹乾，避免寒氣侵入體內；真的無法忍受時，最好是能夠在白天溫度較高時洗頭，或是MC來後第三天經量減少時再洗。
MC時不宜：冷飲
MC來時不吃冰，不喝冰飲很多女性都知道，但是一遇到高温的盛夏，很多人都會抱著吃一點或喝一點也無妨的心態，即使在生理期，也依然照吃不誤。莊靜芬醫師表示，對女性而言，其實不論是否在生理期間，最好都不要吃冰或喝冷飲，女性子宮一旦受寒，很容易引起婦科疾病，平時就應多喝溫水，特別是生理期間，即使是冷涼的飲品，也最好在口中含溫後再吞下，生泠的食物或飲品容易導致排出血塊或腹痛，也會造成經血無法完全排淨，這無疑又是一個體內令人不安的病端。
MC時不宜：受寒
MC來時最重要的原則就是：保暖，生理期間的體質偏虛寒，不讓身體受寒，也就能減少經痛等問題，不宜洗頭或吃冰，也都是為避免體內受寒。因此，不論是涼冷的季節或是酷暑的冷氣房，在MC來時更要注意衣物的添加，並且儘量穿著長褲，或是襪子。
MC時不宜：提重
MC來時應多休息，不宜提重或久站，否則容易造成腰部負擔，而留下日後腰酸背痛的病根。如果可以，站立三十分鐘最好能休息，若是能綁腹帶支撐腰腹更好，可以減少腹部下垂或是腰酸的機會。
MC時不宜：熬夜
MC來時正是女性荷爾蒙調整的階段，如果這個時段熬夜或睡眠不足，易引起荷爾蒙失調，也會讓這個時期原本就比較虛弱的身體更加的耗弱，所以，不管工作多忙，MC來的這幾天，嚴禁熬夜。
電視裡的女性衛生用品廣告經常聚焦於「忘了它的存在」，但是對於生理期間的生活作息、飲食、穿著等小細節實在不容輕忽，生理期正是儲蓄女性健康的最好時機，非但不能忘了「它」的存在，反而更應多關照身體，正常作息、注意身體內外的保暖、不要太過勞累及提重物等，在每個月特別的日子裡，只要多一點點的小心，就能存入更多的健康能量，當一個擁有亮麗神采的健康美人！
相關產品：
月康
天然草本配方，溫和調理，隨手沖泡，舒緩生理期不適！
*三階段完整呵護 調理生理上的不均衡
不同的時期，就該用不同的方式保養自己！結合中西醫優點為現代女性而研發，依照生理期前中後期之概念，配合三階段完整調理，補充流失的養份以及調節生理機能，讓生理期受到完整的照顧，是女性鞏固美麗的最佳機會。
* 淨化配方-來的第1-5天飲用-促進新陳代謝，調節生理機能。
* 滋養配方-結束後第1-5天飲用-營養補給，補回流失過多的鐵質及增強體力。
* 調理配方-下次來前1-5天飲用-調整體質，舒緩下次來前不適，讓心情愉快。
容量： 每組3盒/每盒10包
飲用方法
* 茶包用法：熱水約200cc沖泡，早晚各一包。
* 燉品煮法：一次兩包（一日份），加450cc水或米酒燉煮15分鐘，可另加雞或排骨烹調。
風車小叮嚀：建議連續使用三~六個月，以達到完整調理效果。
經驗分享：
生完老二後，可能是因為壓力大，也可能是心裡調適不好，每次月經來的前一天總是會偏頭痛外加脾氣超級暴躁（暴躁到我老公只要哪幾天被我罵的特別慘或看我的臉哪幾天很苦瓜就知道我大姨媽快來了！），而月經來的時候雖不會說痛不欲生，但是肚子也會酸酸痛痛悶悶的。喝了月康後，情況改善了很多。（這應該算是心得報告）
以上！＝）
Windmill Living @ Canada 