會員分享：堅持完全哺乳的媽咪 ——專訪會員王舒貞
堅持完全哺乳的媽咪
——專訪會員王舒貞
擔任板橋地方法院少年保護官的王舒貞，最常接觸的就是十二到十八歲行為偏差的少年，當談到這些孩子時，可以在舒貞的言語中感受到平和與包容，在她的眼裡，這些家庭失溫的少年只是缺乏諮詢求助的對象，而她的工作就是盡其所能地提供另一種解讀世界的想法，讓他們找到自己的方向。這種職場上的韌性與耐力，在舒貞初為人母，而且堅持完全哺乳時展現無遺。
完全母乳，其餘免談
因為深信母乳對寶寶最好，所以生產前和風車郭醫師溝通時，就特別要求在飲食上加強哺乳的部分，產後果然不負舒貞期望，「我完全沒有母乳不足的問題，看到其它產婦經常沒有奶水，我還可以有多餘的乳汁存放冰箱，相信這和風車的月子餐有很大的關係。」舒貞表示，初期因為對哺乳的資訊不足，所以都採用瓶餵的方式來取代直接哺乳，當她事後得知間接哺乳容易減少乳汁分泌，甚至可能造成退奶時，更讓她相信月子餐是她哺乳成功的重要因素，也因為如此，她原本打算只餵六個月，現在計劃等寶寶一歲時再考慮斷奶。
成功哺乳要素——勤擠奶
另一個成功哺乳，而且可以減少脹奶問題的要素，就是勤擠奶。提到這一點，就不得不令人佩服舒貞的毅力。「我自己控制擠奶時間，大約每5個小時就擠一次奶，即使是半夜也不會偷懶。」回到職場後，舒貞也不曾中斷擠奶的動作，到現在兒子詠善已近十一個月大，她還是持續白天擠奶三次（早上八點左右、中午休息、下午五點），晚上回家親自哺乳。而為了乳汁充足，她每天早上一定喝一杯500㏄的豆漿及一杯500㏄的五穀奶，中午飯後再一杯500㏄的現打果汁。由於透過乳汁感受到媽媽濃濃的愛意，詠善已是近十二公斤的健康小子，目前正努力學習攀物行走，精神十足。
坐月子改善過敏症狀
在整個坐月子過程中，除了哺乳外，舒貞原有的鼻子過敏症狀也有明顯改善，這也是當初在月子餐中調理重點之一。「懷孕前一遇到氣候變化，或是溫度濕度改變，我的鼻子會有非常嚴重的過敏症狀，經過月子餐的調理，在產後的二個月完全沒有過敏現象，上班後因為環境的關係，鼻子又開始過敏，不過已經比之前好多了。」舒貞同時也認為綁腹帶對身材恢復很有幫助，為此，她先生還向風車媽媽請教，每天幫她綁腹帶。不僅如此，他還到風車請教坐月子的擦澡方法，只希望妻子在坐月子過程中更加舒適，談到這新好男人的老公，從電話的彼端都可以感受到舒貞的笑意。
養生秘訣——原味
舒貞由於懷孕時有妊娠糖尿的現象，所以依醫師建議飲食力求清淡，再加上風車的月子餐也是強調原味烹煮，讓舒貞更加習慣不加調味的飲食，也從此讓她和先生都愛上了食物的原味。舒貞不僅在家料理時，多採用清蒸及水煮的方式烹調，堅持不另加調味料及鹽巴，就算是外食，也會要求不要添加味精及鹽，即使是水煮青菜也不加任何調味。舒貞認為，這樣的原汁原味是十分甘甜美味的，而且讓身體感覺很舒服。舒貞對飲食的要求，和郭醫師、莊醫師一向主張的飲食觀念不謀而合，許多上班族常會因為外食而大打折扣，看到舒貞的例子，相信值得讓外食族學習，進而對健康飲食有另一番堅持與省思。
Windmill Living @ Canada 