最新更新 坐月子Ｑ＆Ａ
Ｑ1我第一胎是吃風車月子餐，效果不錯，明年2月生完第二胎後我不打算再生了，所以想延長調理，除了訂購風車月子外送餐還有什麼建議嗎?
Ａ：
一般坐月子自然產30天或剖腹產40天，如果訂購風車月子外送餐，風車會根據妳所反應的狀況和需求適度調整餐點，基本上是不需要再做其它的加強，但若是妳想要延長調理的時間（不只30天），有二個建議方案： 1. 即使是自然產，也是可以訂滿40天的外送餐，效果更加強。 2. 喝藥膳延長調理：不論是哪一種產別，都可以在吃完30～40天外送餐後，購買風車產後第三、四週藥膳包，自己烹煮，再延長調理二週（約20天）。 以上2種方式適用於月經來之前，特別是完全哺乳、需馬上回到職場或想加強調理的產婦，可以先採用1方案後再以2方案補強，調理滿60天。
Q2我目前已經生完三個多月還有持續哺乳，可是因為上班的關係乳量越來越少了，吃豬腳和木瓜排骨都沒效，我該怎麼辦才能才能增加乳量呢？
Ａ：
產後回到職場，因寶寶吸吮的時間大減，會影響泌乳量，上班期間，務必在固定時間排空乳汁，不但能刺激乳汁分泌並保存備用，回家後儘量親自哺乳。飲食上建議多攝取營養豐富且易消化的食物，如魚湯、肉湯、豆漿及新鮮蔬果；生活上要注意是否過度疲勞，情緒緊張或睡眠不足，以免影響乳汁分泌。最重要的，若寶寶生長曲線在正常範圍，就表示奶水足夠，哭鬧，不一定代表肚子餓，可能只是不習慣白天分離，多一些擁抱或按摩可以滿足情感需求。風車生活專為哺乳媽媽設計的《產後補養包》，可補充哺乳期媽咪的營養，尤其是對上班族、外食族或是擔心營養不足的媽咪來說，是相當溫和且方便的哺乳期飲品，可以參考飲用。
Q3住國外米酒和米酒水取得有困難，可否以啤酒或白葡萄酒或紅葡萄酒取代米酒？是否仍需要3瓶煮成1瓶？
Ａ：
坐月子時使用米酒或米酒水來料理，主要作用是在活絡產婦內臟機能，以及引導出藥材的有效成分，如果無法取得米酒，可用「日本清酒」、「紅酒」或「白酒」取代來烹調藥膳，而且烹調的時間需依酒精濃度做調整，最終目的是將酒精揮發掉。例如，用酒精濃度1.5%的酒類，不需煮久，滾開後即可。同樣的，酒精濃度較高者，就要煮比較久的時間，待酒精揮發後再使用。
Q4我目前懷第一胎，可能需要剖腹產，手術或麻醉會影響餵母奶嗎？
Ａ：
剖腹產並不會影響母奶的分泌，而且手術麻醉藥也不會影響到母奶，女性在產出小孩與胎盤後，體內的荷爾蒙就會開始改變，所以只要媽咪可以開始進食，就應儘早嚐試餵母奶，刺激奶水的分泌，因為越早讓孩子吸奶，就加速奶水的產生。另外建議您，在產前應盡量閱讀有關餵母奶的知識，讓自己心理作好準備、充滿信心，還有哺乳期間家人的支持是很重要的，最好找一位餵母奶成功且尊重你飲食習慣的朋友做精神上的支援，可以在妳覺得低潮時隨時替妳打氣。風車也會提供母乳的相關諮詢或課程，歡迎來電洽詢。
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